Siendo criaturas de hábitos, tendemos a pensar acerca de las cosas del mismo modo en que simepre lo hemos hecho. La mayoría de las ideas que vas a encontrar en este libro son formas nuevas de pensar acerca de situaciones muy comunes o molestas. Si adoptas estas nuevas formas no sólo pensarás mejor, sino que también te sentirás mejor y vivirás mejor, y aunque el enfoque principal de este libro no es la autoestima, hallarás que al clrificartu forma de pensar automáticamente mejora mucho la opinión que tienes acerca de ti mismo