Falar de stress na vida quotidiana actual é já um lugar comum, associando-o às mudanças constantes e ao ritmo acelerado que imperam na nossa sociedade, que exigem transformações profundas nos comportamentos, atitudes e valores dos indivíduos, impõe m novos estilos de vida, e conduzem frequentemente a sentimentos de incontrolabilidade e de instabilidade no presente e de incerteza quanto ao futuro. O stress excessivo afecta negativamente o bem-estar físico e psicológico dos indivíduos, está impli cado na adopção de comportamentos de risco e associa-se a sentimentos de insatisfação de vida. Contudo, o stress é uma experiência vital, faz parte integrante da condição humana e pode ser positivo enquanto factor de adaptação.Esta obra dirige-se a p sicólogos, clínicos gerais/médicos de família, técnicos de saúde mental, estudantes, assim como público em geral.