Este libro estudia y explica todos los ejercicios de estiramientos que cualquier deportista o aficionado debe conocer. Por su claridad gráfica y calidad de texto es la mejor herramienta de consulta para quien desea saber:

- Cómo estirar. - Qué músculos afectan en cada ejercicio. - Evitar lesiones. - Evaluar progresos mediante test Es la más completa y rigurosa publicación editada hasta la fecha en el campo de los estiramientos.