És necessari que li diguis a la teva cama que tanqui aquesta ferida amb una crosta? En aquest llibre, el doctor Joseph Mercola desenvolupa el seu concepte de salut a través de nou hàbits que poden adquirir-se naturalment, sense una obstinació excessiva. És necessari que li diguis als teus pulmons que inhalin aire? Als teus budells que sentin gana? No! El teu cos fa aquestes coses automàticament, sense esforç. Els resultats del seu programa són sorprenents, i els passos que han de seguir-se són tan fàcils com: - Incrementar el consum d'aliments fermentats per enfortir el sistema immune i millorar l'estat d'ànim. - Caminar descalç sobre l'herba per disminuir la inflamació sistémica. - Riure a riallades, alguna cosa tan efectiu com una sessió breu d'exercici. Sana sense esforç és la síntesi de dècades d'experiència del doctor Mercola i el resum de la informació científica d'avantguarda més esperançadora. Gràcies a la seva saviesa i a la del teu propi cos, podràs optimitzar la teva salut, el teu pes i la teva vida... sense esforç. Ressenya: «En el seu últim llibre, Sana sense esforç, el pare de la nutrició ofereix un arsenal d'eines que t'ajudaran a aconseguir els teus objectius, mantenir una salut òptima i convertir-te en la millor versió de tu mateix.» JJ Virgin, autor bestseller de The Virgin Diet i The Sugar Impact Diet