La vida és per gaudir-la: estimar, aprendre, descobrir... i això només ho podrem fer quan hàgim superat les nostres pors i descobrim L'art de no amargar-se la vida.
En la línia dels grans llibres de psicologia per al gran públic, Rafael Santandreu exposa en aquesta obra un mètode pràctic, clar i científi camente demostrat, per caminar cap al canvi psicològic. La nostra destinació és convertir-nos en persones més fortes i felices.
Amb anècdotes extretes tant de la seva consulta com de la seva història personal, l'autor ens mostra com transformar la nostra manera de pensar i actuar. De deprimits, ansiosos o «cascarrabias» podem convertir-nos en persones serenes, alegres i optimistes, amb l'ajuda d'un terapeuta o per nosaltres mateixos!
L'art de no amargar-se la vida ens ofereix les últimes eines de la més poderosa psicologia cognitiva, l'escola terapèutica més important del món, amb milers d'estudis que avalen la seva eficàcia.