Basat en les idees desenvolupades en el bestseller On els teus somnis et portin, Javier Iriondo ens presenta un mètode passo a pas per superar les pors i atrevir-nos a prendre el control de la nostra vida. Mitjançant una sèrie d'exercicis pràctics, qüestionaris, idees per reflexionar i petits relats inspiracionales, Javier Iriondo anirà guiant al lector en el camí cap a la plenitud i el desenvolupament personal. El quadern està dividit en 10 capítols o passos que desenvoluparan un mètode per aconseguir les metes personals. Al final del llibre el lector trobarà un test per poder avaluar el seu canvi personal.