Com fer front a la malaltia que amenaça la nostra vida, els conflictes familiars, les relacions difícils, el trauma de l'envelliment, els pensaments obsessius, les emocions aclaparants o el duel d'una pèrdua inevitable? Per sota del tumult dels nostres pensaments i emocions habita una calma profunda, una consciència silenciosa capaç d'estimar sense obstacles ni límits. És el que Tara Brach denomina el nostre «refugi veritable» i que està disponible per a cadascun de nosaltres, en qualsevol moment i sense excepcions. En aquesta obra, Brach ofereix una guia pràctica perquè en els moments de dificultat puguem connectar amb el nostre santuari intern de pau i saviesa a través d'ensenyaments espirituals, meditacions guiades i històries inspiradores.