Chema Martínez, un dels grans del nostre atletisme, et desvetlla tots els seus secrets per arribar a ser un expert runner. Aquí trobaràs tota la informació necessària per afrontar aquest repte: l'alimentació més adequada, la millor indumentària, taules d'entrenament, els trucs per saber aguantar, etc. Tota l'ajuda que necessites per ser un bon corredor de la mà del més reconegut dels atletes. NO HO PENSIS MÉS... CORRE * * La meva passió és l'esport i la meva vida gira entorn d'ell.  Després de molts anys en l'alta competició i amb la fortuna d'haver assaborit el triomf, segueixo gaudint i vivint cada entrenament amb la mateixa il·lusió i afrontant els meus reptes amb el mateix entusiasme. Podria dir-se que, en aquest moment, estic en l'últim quilòmetre de la meva marató i vaig cap a la meta sense pors perquè segueixo sent un afeccionat més. Per això, i amb tota l'experiència adquirida durant aquests anys, en aquest llibre m'atreveixo a donar consells per animar, ajudar o motivar a tots aquells que volen començar en aquest meravellós món del running. Pots seguir-me en Twitter @chemitamartinez