Un mètode provat per aconseguir una vida plena i feliç Amb La ciència de la felicitat, la investigadora i professora de psicologia Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa per incrementar la felicitat de les persones basat en investigacions científiques. Els seus estudis demostren que, malgrat el que solem pensar, la felicitat personal no depèn de factors com els diners, el treball, la parella o la joventut. En realitat, només un deu per cent en termes de felicitat es recolza en circumstàncies externes. La capacitat per a la felicitat és innata en un cinquanta per cent, però el quaranta per cent restant s'atribueix al que fem i al que pensem; això és, a les nostres activitats intencionades i a les nostres estratègies mentals. Per això, tots i cadascun de nosaltres posseïm encara un ampli potencial per a l'aquesta i el benestar al que podem accedir si posem en pràctica els exercicis i les estratègies proposats en aquest llibre.