Els últims estudis científics suggereixen que vivim presoners en una trampa invisible: un cercle viciós en el que com més lluitem per assolir la felicitat, més sofrim a llarg termini. Per fortuna, escapar de "la trampa de la felicitat" és possible gràcies a una nova i innovadora psicoteràpia coneguda com a Teràpia de Compromís i Acceptació (ACT). A través de sis poderosos principis, l'ACT permet lluitar amb el dolor, vèncer els temors i construir una vida rica i plena de sentit.