El mindfulness ha despertat un gran interès tant en els cercles científics com al carrer. Els beneficis que ens aporta la seva pràctica ens permet ser persones més eficients, més creatives, aconseguir tenir una major consciència de nosaltres mateixos i un major carisma, sense oblidar-nos de l'estat de calma i serenitat personal que podem aconseguir. Aquest llibre proporciona els passos pràctics necessaris per integrar l'atenció plena en la nostra rutina diària de treball. També ens parla de les evidències científiques que hi ha darrere del mindfulness i per què funciona, donant-nos alguns advertiments sobre els paranys més comuns en les quals podem caure.