La separació entre éssers humans i naturalesa és cada vegada major. No obstant això, també és cada vegada major la necessitat que sentim d'apropar-nos al món natural. En aquest sentit, els boscos i els horts, quan ens apropem a ells de forma relaxada i plaent, constitueixen llocs que permeten el despertar d'aquest vincle que ens connecta amb la nostra biologia més profunda. Aquesta és la raó per la qual eines com la teràpia hortícola i els banys de bosc es fan valuoses en el propòsit de recuperar-nos de les malalties, de reduir la càrrega d'estrès associada a la nostra manera de viure i d'augmentar el sentiment d'empatia cap a la naturalesa. En Connecta't amb la naturalesa, l'autor proposa des de com abordar una sessió de teràpia hortícola o un passeig terapèutic pel bosc, fins a com facilitar aquesta connexió amb la naturalesa mitjançant la pràctica de més de trenta activitats que ens ajudaran a millorar la nostra salut.