Els avantatges de la pràctica del mindfulness estan més que demostrades: reducció de l'estrès, augment de la concentració i un sentit general de benestar. Però aquests beneficis són solament el principi. Mindfulness en acció, és a dir, el mindfulness aplicat a la vida quotidiana, pot ajudar-nos a treballar més eficaçment amb els reptes diaris. Aquesta guia cap a la consciència plena a través de la meditació proporciona totes les bases per iniciar-nos en la pràctica, però també aprofundeix en les qüestions que de manera natural sorgeixen a mesura que la pràctica madura. Una síntesi dels ensenyaments sobre el tema a càrrec d'un dels grans mestres de meditació del nostre temps.