Aquest llibre, el primer que explora en profunditat la matèria, és un manual imprescindible per a la correcta aplicació del ioga de cara a prevenir i combatre nombroses malalties i patologies, algunes d'elles d'incidència cada dia més freqüent.// Les eines més eficaces del ioga per mitigar la deterioració de la salut (cinètica respiratòria, asanas i la meditació activa) són desenvolupades en aquesta nova obra d'una manera eminentment pràctica, amb vista a la seva implementació pel lector, que trobarà en elles un poderós reforç terapèutic. De la seva aplicació es derivarà un benefici inestimable: la recuperació emocional, que gràcies a l'entrenament progressiu per a la resistència als impactes que afebleixen el nostre sistema psíquic, ens permetrà controlar i dominar el temut estrès. // Una obra de referència, doncs, tant a nivell teòric com a pràctic, que obre vies insospitades per aconseguir una salut integral i plena.