Aquest llibre revolucionari revela les poderoses eines de la tradició mil·lenària taoista per transformar els sentiments de duel en felicitat i salut. Els anomenats sentiments negatius són, en realitat, valuosos missatges que ens adverteixen de qualsevol desequilibri intern. Amb compassió i sentit d'humor, els autors desxifren els missatges que contenen les emocions d'empipament, depressió, por, preocupació i estrès; i ens conviden a tres exercicis energètics, fàcils d'aprendre i realitzables en vint minuts, a fi de convertir aquests desequilibris en harmonia i alegria. El mestre Chia proporciona consells exclusius de nutrició per la sanación emocional, seguits per una secció de Primera Guareix Taoista que proposa remeis naturals contrastats per a dolències menors com l'insomni, la indigestió, els maldecaps i l'obesitat. Al costat de les explicacions pràctiques, copiosament il·lustrades, es troben cites clau del Tao Et Ching que aporten inspiració i saviesa.