Si alguna vegada has acumulat tant estrès i tanta ansietat que t'has sentit a punt d'esclatar, ja saps per què Victòria Cadarso -autora en aquesta mateixa editorial del reeixit Les emocions: engreixen o aprimen?- compara aquest estat amb el d'una olla de pressió. Aquest llibre analitza tots els ingredients, receptes i sabors de l'estrès per fer-nos adquirir consciència del que és, què significa, com ens afecta, com es manifesta i on ens condueix. A través de diversos exercicis de fàcil aplicació, ens ensenya a connectar amb les emocions positives que ens porten a estimar-nos a nosaltres mateixos i a relacionar-nos millor amb els altres. Des de la psicologia tradicional als últims avanços de la neurociencia, des de la medicina energètica a les teràpies alternatives, en aquestes pàgines trobarem totes les respostes per aconseguir l'equilibri i saber conviure millor amb l'estrès que ens presenta el dia a dia.