El camí del canvi és una obra pràctica per a la persona que vol sentir-se millor amb el seu cos, no importa el motiu: perquè vol entrar en una talla menys, perquè el seu objectiu és córrer cinc quilòmetres o, simplement, perquè el seu metge l'hi ha aconsellat. Solament importa que vulgui estar millor amb si mateixa a través d'un canvi corporal produït per hàbits saludables, per una alimentació correcta, i sempre acompanyat d'una activitat física moderada.