Tu guía para dominar la visualización

Tu guía para dominar la visualización

?El mejor libro sobre visualización que vas a leer en tu vida?

Robin Sharma, autor de El club de las 5 de la mañana

Los grandes deportistas de élite llevan décadas utilizando la visualización para concentrarse mejor, aumentar su resiliencia emocional y alcanzar metas que parecían inalcanzables.

Ahora, por primera vez, estas herramientas transformadoras están al alcance de todos. La experta Maya Raichoora te muestra en estas páginas cómo entrenar tu mente para pensar, sentir y actuar con mayor claridad y seguridad.

A partir de los avances más recientes en neurociencia, su propia experiencia y numerosos casos reales, la autora presenta un método práctico basado en cinco técnicas de visualización fáciles de aplicar. Con ellas aprenderás a mejorar tu productividad, superar bloqueos, reforzar tu autoconfianza y desarrollar una mentalidad preparada para el éxito. Las cinco técnicas que cambiarán tu manera de afrontar los retos son la visualización de resultados, de procesos, creativa, negativa y exploratoria.

Tanto si quieres mejorar tu enfoque, hablar en público con soltura, vencer el síndrome del impostor o simplemente vivir cada día con una mentalidad más fuerte, este libro te acompañará paso a paso para que puedas convertirte en la mejor versión de ti mismo.

«Una obra que destila el arte de la fortaleza mental y se apoya en la neurociencia; una lectura atemporal e imprescindible para cualquiera que desee potenciar su mentalidad y su rendimiento»  ?Tara Swart, neurocientífica y autora de El principio«Maya nos muestra cómo funciona la visualización, por qué funciona y, lo más importante, cómo hacer que funcione para ti y lograr cambios reales y duraderos en cómo te sientes, en tu confianza y en tu seguridad personal. También explica cómo usar la visualización para tener más éxito en tu vida. Un libro que cambia las reglas del juego.» ?David R. Hamilton, autor de Los cinco beneficios de ser amable