Cuando uno es joven y va viviendo la vida entre sus problemas normales de trabajo y familia quizás en lo que menos piensa es en la salud.Pero cuando por un motivo o por otro, encuentras algo o alguien que te hacen ver lo que realmente es la salud, o simplemente porque ya no eres tan joven y empiezas a notarlo, uno cambia de idea y pone en primer lugar la salud, subordinando a ella todo lo demás. En este libro se ha resumido todo lo que el autor ha aprendido de su experiencia, explicándolo de forma sencilla e intentando que resulte una guía sencilla para vivir con salud y que mejore la calidad de vida de todos aquellos que lo lean, ayudándoles a evitar enfermedades y a que su cuerpo funcione y rinda al máximo de sus posibilidades.