Detalls del llibre
"Pese a que he pasado por la montaña rusa de la depresión durante gran parte de mi vida adulta, este libro no está dirigido sólo a individuos depresivos. En la actualidad, una de cada cuatro personas está mentalmente desequilibrada. Yo me considero esa una de cada cuatro personas, pero este libro está pensado para cuatro de cada cuatro: es decir, para todo el mundo, pues considero que todos compartimos las mismas vicisitudes: sufrimos, reímos, nos enfurecemos, nos quejamos; todos somos vulnerables, y tras nuestras duras fachadas, somos unas frágiles criaturas". La autora Ruby Wax, humorista, escritora y activista en defensa de la salud mental, nos muestra con precisión de qué modo nuestras críticas internas actúan incesantemente sobre nuestro circuito mental, de forma que nuestra mente puede llegar a hacernos enloquecer. En esta obra la autora nos ayuda a comprender por qué motivos saboteamos nuestra cordura, cómo funciona nuestro cerebro y cómo podemos reconfigurar nuestra forma de pensar -a menudo a través de las sencillas técnicas de mindfulness-, para encontrar la calma en el frenético mundo que nos rodea. Es éste un libro que te ayudará a convertirte en amo, y no en esclavo, de tu mente. Un manual para llevar una vida más equilibrada, completa y feliz.
Llegir més - Enquadernació Butxaca
- Autor/a Ruby Max
- ISBN13 9788416192588
- ISBN10 8416192588
- Pàgines 240
- Any Edició 2015
- Fecha de publicación 01/03/2015
- Idioma Castellà
- Col.lecció PSICOLOGÍA
- Alto 235 mm
- Ancho 1.550 mm
- Peso 380 g
Ressenyes i valoracions
Domestica tu mente. Mindfulness para nuestro tiempo (Castellà)
- De
- Ruby Max
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- EDICIONES OBELISCO S.L. (2015)
- 9788416192588



