¿Y si el estrés por fin tuviera explicación?

El cortisol influye en nuestra energía,nuestro sueño, nuestro apetito, nuestra digestión y nuestras emociones. Ante unexceso o un defecto, todo el equilibrio de nuestro cuerpo se desregula: fatigacrónica, tensiones, insomnio, ansia de comer, bajón anímico, problemasdigestivos...La naturópata Mélanie Duféey nos desvela cómorestablecer de forma natural este valioso equilibrio. Con un enfoqueresponsable y holístico, nos ayuda a calmar nuestro sistema nervioso y arecuperar una vitalidad estable y duradera. QU+ ENCONTRAR-S EN ESTE LIBRO:? Consejos prácticos: alimentación, plantasadaptógenas, respiración y movimiento.? Rituales sencillos para recuperar un ritmomás natural y gestionar mejor las exigencias del día a día.? Recetas equilibradas: 25 platos sabrosos ybebidas nutritivas para regular el cortisol. SIN TECNICISMOS M+DICOS, ESTA GU-A OFRECESOLUCIONES NATURALES, SENCILLAS Y EFICACES PARA RECUPERAR EL CONTROL YENCONTRAR UN EQUILIBRIO DURADERO.