Prácticos consejos para preparar menús en cuestión de minutos: caseros , deliciosos y nutritivos, para ahorrar tiempo y dinero a profesionale s en activo y padres atareados. Ideas para planificar las comidas de l a semana con el fin de elaborar una dieta equilibrada con una combinac ión de diferentes tipos de alimentos que aporten las necesarias vitami nas, minerales y proteínas. Desde tentempiés y bocaditos hasta postres , pasando por recetas de pasta, platos de carne o pescado y hortalizas , explicados paso a paso e ideales como alternativa a los platos preco cinados.