La veritable diferència entre rendir i enfonsar-se, entre gaudir del'esport i patir, no és als músculs: és al cervell.Xavier Estrada Fernández ho sap bé. Durant més de dotze anys vaarbitrar a la Primera Divisió del futbol espanyol, prenent decisionsen dècimes de segon sota la pressió de milions de mirades. Ha patitl'estrès, la crítica descarnada, la solitud i el pes de l'error. Però tambél'alegria de l'èxit i la gratitud per tot allò que ha après. Pocs hanviscut des de tan endins l'exigència física i mental de l'alt rendiment.Amb una mirada única que combina neuropsicologia, intel·ligènciaemocional i l'experiència a l'elit, Estrada Fernández ens ensenyacom funciona el cervell quan competim, i proposa eines pràctiquesi reflexions per viure l'esport d'una manera més sana, conscienti plena. Tant si ets esportista, entrenador, tens fills esportistes osimplement ets algú que vol gaudir del seu esport preferit, aquestllibre t'ajudarà a entendre què passa dins del cap i del cor de quicompeteix.Aprèn a entrenar la teva ment igual que entrenes el teu cos.