¿Eres una persona demandante, dependiente o insegura en tus relaciones? ¿Sientes celos con frecuencia? ¿Vives constantemente en estado de alerta, o eres excesivamente posesivo o posesiva con la persona más importante de tu vida? ¿Tienes miedo de no ser digno de ser amado, pero no lo demuestras? Si te reconoces, probablemente sufres de apego ansioso, un miedo al abandono que a menudo tiene sus raíces en las experiencias tempranas de la infancia.

El apego ansioso y la inseguridad en el amor combina técnicas de autoconciencia compasiva, buenos consejos, y las más recientes investigaciones científicas, para ayudarte a superar el apego ansioso y la dependencia. Aprenderás a reconocer tus pensamientos negativos y tus sensaciones de inseguridad, y a reaccionar frente a ellos de una manera positiva. Además, descubrirás la manera de propiciar un diálogo sano con tu pareja, y cómo dejar de recaer en la inseguridad, la posesividad y la dependencia. Si consigues llegar al origen de tus miedos, adquirirás las herramientas necesarias para desarrollar vínculos duraderos, sanos y seguros.

«Siempre me ha fascinado la teoría del apego, que explica de una forma maravillosa cómo los eventos tempranos más cruciales colorean toda la vida. Leslie Becker-Phelps nos ayuda a comprender de qué manera el apego ansioso se manifiesta en nuestras relaciones actuales, y qué podemos hacer para sanarnos de esa importante herida temprana. ¡Un libro muy recomendable!».

? Dr. Eric Maisel, autor de Rethinking Depression [Repensar la depresión], Coaching para el creativo que hay en ti y Dominar la ansiedad relacionada con la creatividad

«Basado en las investigaciones científicas más recientes, este libro escrito en un estilo entretenido y accesible te ayudará a entender por qué te sientes inseguro o insegura en tus relaciones. Y también te ayudará a sanar tus problemas para que puedas establecer relaciones más sanas con los demás y, quizás lo más importante, contigo mismo».

? Dra. Kristin Neff, autora de Sé amable contigo mismo y profesora adjunta de cultura y desarrollo humano en la Universidad de Tejas.

«Esta es una guía fácil que nos enseña a relacionarnos sanamente con los demás y con nosotros mismos. Los consejos de Leslie Becker-Phelps son claros y alentadores. Ella nos muestra cómo podemos abrirnos a los demás y, al mismo tiempo, establecer nuestros propios límites para que pueda surgir el verdadero amor».

? David Richo, autor de Cómo ser un adulto en las relaciones: Cinco claves para amar con conciencia plena.

«El apego ansioso y la inseguridad en el amor nos guía paso a paso para superar los bloqueos psicológicos que nos impiden a muchos de nosotros crear relaciones duraderas y satisfactorias. En su libro Becker-Phelps ofrece herramientas de evaluación fáciles de usar que ayudarán a los lectores a identificar las formas erróneas de pensar y comportarse, a comprender su contexto en la infancia, a potenciar la compasión hacia uno mismo, y a crear relaciones amorosas, seguras, y duraderas».

? Dr. Guy Winch, autor de Primeros auxilios emocionales y The Squeaky Wheel [La rueda que rechina].

«Una magnífica síntesis de fácil lectura de la teoría del apego, del mindfulness, y de los enfoques más modernos para desarrollar la autoconciencia. Todo esto se ilustra a lo largo del libro mediante consejos prácticos y relatos narrados por una terapeuta inteligente y atenta, reconocida como experta en desarrollar relaciones exitosas».

? Dra. Diane Handlin, fundadora y directora ejecutiva del Centro para la Reducción del Estrés basado en el Mindfulness de Nueva Jersey.

«Leslie Becker-Phelps explica que los apegos tempranos pueden crear obstáculos para tener relaciones amorosas sanas y seguras en la vida adulta. El apego ansioso y la inseguridad en el amor ofrece las herramientas y el autoconocimiento necesarios para superar dichos obstáculos y llegar a sentirse seguro, amado y feliz. Muy recomendado para cualquier persona que sienta ansiedad e inseguridad en sus relaciones amorosas».

? Michelle Skeen, Dra. En Psicología Clínica, coautora de Por qué no puedo dejarte ir. (Editorial Sirio).

«Tú mereces ser amado, disfrutar de una genuina felicidad, y tener relaciones íntimas ?y El apego ansioso y la inseguridad en el amor te ayudará a que finalmente lo entiendas y lo aceptes?. Leslie Becker-Phelps te guía a través de un viaje de transformación personal transmitiéndote aliento, comprensión, y apoyo en cada paso del camino, mientras tú superas tus obstáculos para amar, y para que así puedas experimentar un verdadero cambio y la sanación.

»Si eres soltero, descubrirás cómo elegir una pareja que esté realmente dispuesta a establecer una relación enriquecedora en la que exista apoyo mutuo y conexión sincera ?alguien que te acepte y te ame por lo que eres?. Si ya tienes una relación sentimental, serás más consciente de la conducta y las motivaciones de tu pareja, y aprenderás a construir una relación amorosa en la que ambas partes se sientan valoradas y cuidadas.

»El apego ansioso y la inseguridad en el amor está lleno de ejemplos importantes de la vida real y ejercicios muy eficaces que te ayudarán a dejar atrás tu autocrítica y tus conductas saboteadoras, para desarrollar una verdadera autocompasión. Independientemente de las dificultades que hayas tenido en el pasado, aprenderás finalmente a construir relaciones sanas y felices, y disfrutarás de la experiencia de vivir un amor genuino y duradero».

? Mali Apple y Joe Dunn, autores de La experiencia del alma gemela: Una guía práctica para crear relaciones extraordinarias.

«Es raro que un autor pueda abordar un tema tan profundo e importante de una manera tan afectuosa, útil y esperanzadora. Todos aquellos que padecen trastornos de ansiedad que han minado todas sus relaciones pasadas, encontrarán sugerencias y ejercicios fáciles de entender y con un gran potencial para conducir al éxito».

? Dra. Randi Gunther, autora de Relationship Saboteurs [Saboteadores de relaciones].

«Motivada por su interés profesional en los seres humanos y la teoría del apego, la Dra. Becker-Phelps ha desarrollado un recurso sólido para que hombres y mujeres mejoren sus vidas y sus relaciones. El apego ansioso y la inseguridad en el amor es una guía clara y exhaustiva en la que se anima a los lectores a estudiarse y a realizar los ejercicios paso a paso. El resultado final será una mayor comprensión de tus relaciones, y una forma de ser más sana y segura».

? Kathryn Cortese, psicoterapeuta, Master en Trabajo Social, trabajadora social clínica, Trabajadora Social Certificada.

«El apego ansioso y la inseguridad en el amor es un libro interesante, motivador y práctico. Incluye las teorías más recientes sobre el amor, y ofrece una hoja de ruta útil para entender por qué las parejas tienen problemas para mantener la conexión. Becker-Phelps llega hasta el corazón del problema, y describe la razón por la cual necesitamos trabajar en nosotros mismos, y cuáles son los temas en los que las parejas pueden aunar esfuerzos con el objetivo de volver a crear una conexión profunda».

? Dr. Daniel Goldberg, director del Programa de Entrenamiento para Parejas en el Centro para Psicoterapia y Psicoanálisis de Nueva Jersey.