Deja de preocuparte y pasa a ocuparte

Maribel Fondevilla Fragüet i Víctor Milla Fondevilla ens presenten el seu últim llibre: Dirige tu mente. El método VICMAR: Domina tus emociones y transforma tu vida, pensat per aquells que pateixen d'ansietat i que els dominen les preocupacions i la baixa autoestima.

Així, en aquesta xerrada descobirem el mètode VICMAR, un sistema provat de quatre pilars que et permetrà:


• Generar consciència sobre com funciona la teva ment i reconèixer les autotrampes que et mantenen en mode supervivència

• Ocupar-te en lloc de preocupar-te, sortint del cercle viciós de l'ansietat i la frustració

• Gestionar les teves emocions de manera efectiva per mantenir la calma davant de qualsevol adversitat
• Accionar amb propòsit, prenent decisions des de la responsabilitat personal

I aprendrem sobre la metodologia TREC, la PNL i el mindfulness per ajudar a gestionar la incertesa, transformar creences limitants i desenvolupar una ment més conscient i plena. 

Mitjançant exercicis pràctics i casos reals, el llibre ens proposa canviar la manera com interpretem els nostres pensaments i emocions per viure amb més serenitat, autoestima i benestar, més enllà de les circumstàncies externes.

No us perdeu aquesta oportunitat!

• Sala d'actes Llibreria Caselles, 4a planta
• Entrada lliure fins a completar l'aforament