Book Details
Tu mente puede ser tu mayor aliada o tu peor enemiga
Vivimos rodeados de ruido mental: pensamientos que se encadenan, emociones que nos arrastran y patrones heredados que distorsionan nuestra percepción. Ese runrún nos agota, nos confunde y nos aleja de lo que realmente queremos. Pero el cerebro no es un órgano fijo: es moldeable, reorganizable y profundamente entrenable.
En Sin ruido, Julia Rodríguez Teba te guía en un proceso de autoconocimiento basado en neurociencia, psicología y observación clínica. A través de una mirada clara y accesible, descubrirás cómo se forman tus pensamientos, cómo moldean tus emociones y de qué manera tu cuerpo traduce esos estados internos. Comprenderás qué sucede en tu mente y qué puedes empezar a cambiar hoy.
Mediante ejercicios de respiración, visualizaciones guiadas, prácticas de atención consciente y casos reales, aprenderás a entrenar tu cerebro para silenciar lo que sobra, fortalecer lo que importa y sostener una mente con más calma, enfoque y dirección. Basado en el método Brain Star Training, este libro te ofrece un itinerario diseñado para crear un espacio interior más ordenado, estable y conectado contigo.
- Binding Paperback
- Author/s Rodríguez Teba, Julia
- ISBN13 9788413444949
- ISBN10 8413444942
- Pages 240
- Published 2026
- Language Spanish
- Audience General / Trade
Reviews and ratings
Sin ruido. Silencia tu mente para pensar y elegir mejor (Spanish)
- By
- Julia Rodríguez Teba
- |
- ALIENTA (2026)
- 9788413444949
- Series Alienta



