Este libro se divide en dos partes bien diferenciadas. La primera ofrece 150 reflexiones de vida que surgen fruto del camino y trabajo de autoexploración del propio autor. En la segunda, el autor relata situaciones de vida por las que atravesó y cuenta cómo con la ayuda del yoga y otras herramientas supo salir adelante y airoso antes circunstancias tales como verse viviendo en la calle.