Caroline Fleck nos revela las habilidades que revolucionaron la psicología y nos enseña a aplicarlas en 8 sencillos pasos para mejorar nuestras relaciones y nuestra vida.

Caroline Fleck nos revela las habilidades que revolucionaron la psicología y nos enseña a aplicarlas en 8 sencillos pasos para mejorar nuestras relaciones y nuestra vida.

Descubre el secreto para lograr un cambio real y duradero

Nos esforzamos por conseguir que los demás nos escuchen, pero, pese a toda la energía que invertimos, a menudo no lo logramos. Pero, ¿y si la clave para influir en los demás consistiera en demostrar aceptación en lugar de tratar de convencer?

Esto es la validación: reconocer, comprender y empatizar con la experiencia de otra persona aceptándola como válida. Más que una herramienta, es un objetivo en sí mismo cuyo impacto en nuestras relaciones tiene el potencial no solo de reducir conflictos y mejorar la comunicación, sino también de fortalecer nuestra autocompasión y ayudarnos a cambiar y a cambiar nuestro entorno.

En este libro pionero, la psicóloga clínica Caroline Fleck nos desvela por qué la validación es uno de los secretos mejor guardados de la psicoterapia y nos guía, paso a paso, a través de las ocho habilidades necesarias para practicarla.

Lleno de reveladores momentos y de poderosos consejos, Validación nos muestra cómo la ciencia de ver y ser vistos puede transformar nuestra forma de relacionarnos con los demás y con nosotros mismos.

«Cuidado: este libro te hará ser mejor padre, pareja, compañero y amigo. Caroline Fleck es una terapeuta brillante y una escritora con mucho talento. Validación es aquella insólita lectura que tiene el potencial de transformar tus interacciones con los demás; es un curso intensivo de las habilidades relacionales más importantes y olvidadas para forjar conexiones e impulsar el cambio». ?Adam Grant, autor bestseller de Piénsalo otra vez y Potencial oculto«La validación es una habilidad vital para fomentar conexiones reales y resiliencia interior. Por primera vez, disponemos de una guía clara y práctica para llevar esta habilidad, a menudo poco desarrollada, a la vida cotidiana. Muy recomendable». ?Steven C. Hayes, autor de Una mente liberada y creador de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)«Profundo, importante, compasivo, Validación me dejó sin aliento. No recuerdo la última vez que leí un libro tan maravillosamente elaborado y tan inmediatamente útil». ?Amy C. Edmondson, profesora de Liderazgo en la Harvard Business School«Validación de Caroline Fleck es una lección magistral de empatía y conexión. Combinando anécdotas personales con consejos prácticos, ofrece a los lectores una hoja de ruta para transformar sus relaciones y su bienestar emocional». ?Sue Varma, autora de Optimismo práctico«Caroline ha hecho un trabajo increíble investigando y ampliando el trabajo de mi madre sobre la validación. Su brillante modelo nuevo proporciona una guía práctica bien dotada de recursos y muy necesaria para ayudar a cualquiera a sobresalir en el arte de la validación». ?Geraldine Rodríguez, directora ejecutiva del Instituto Linehan e hija de la doctora Marsha Linehan, creadora de la Terapia Dialéctica Conductual (TDC)