Es pot aprendre a ser feliç? La culpa, el victimisme, la por, la ira, l'ansietat o la tristesa són emocions bàsiques que ens roben el benestar. Però si som capaços d'aconseguir que el nostre organisme sols es dispari en situacions d'emergència real, si controlem les nostres reaccions davant les situacions que ens alteren innecessàriament, la nostra felicitat creixerà exponencialment. 

I és que la nostra felicitat depèn de nosaltres. Per ser feliços no n'hi ha prou amb esperar passivament, cal actuar. Si sempre fem el que hem fet, tindrem el que sempre hem tingut. Per això és hora de canviar. Perquè la felicitat no és el destí del viatge, sino l'actitut amb que es viatja per la vida. La felicitat és una manera de viure, i sí que es pot aprendre.