A lo largo de la vida todos nos enfrentamos a numerosos desafíos, tanto grandes como pequeños. Sin embargo, lo que en verdad importa es lo que hacemos a continuación para superarlos. La resiliencia nos permite recobrarnos, reconstruirnos y seguir adelante.

¿Cómo reaccionamos ante un golpe demoledor? ¿Cómo manejamos el implacable estrés cotidiano? ¿De qué manera podemos aprender no solo a sobrevivir, sino también a prosperar? En un lenguaje sencillo, Cheryl Rickman nos explica que nuestra capacidad de resiliencia es clave para sobreponernos a la adversidad.

En El pequeño libro de la resiliencia la autora ofrece consejos y herramientas prácticas para desarrollar esta aptitud, y nos explica cómo responder a todo tipo de contratiempos, tanto los que de alguna manera nos esperamos como aquellos que nos pillan completamente por sorpresa.Los consejos sencillos y ejercicios prácticos que encontrarás en estas páginas te ayudarán a desarrollar tu resiliencia y a seguir viviendo una vida más feliz incluso después de haber sufrido una fatalidad. Este libro desarrolla temas que van desde la modificación del pensamiento y la recuperación del control hasta el crecimiento postraumático y la importancia de cuidar de uno mismo, con los que aprenderás a superar los momentos más difíciles.Cheryl Rickman ha escrito 15 libros prácticos e inspiradores sobre cómo prosperar en la vida y el trabajo. Además de dedicarse a la escritura, la autora organiza talleres y es formadora en psicología positiva, además de embajadora de bienestar para Network of Wellbeing. Colabora asimismo con las revistas Psychologies y Breathe, entre otras. Para más información, visita www.CherylRickman.co.uk