La verdadera diferencia entre rendir y hundirse, entre disfrutar del deportey sufrir, no está en los músculos: está en el cerebro.Xavier Estrada Fernández lo sabe bien. Durante más de doce años arbitróen la Primera División del fútbol español, tomando decisiones en décimasde segundo bajo la presión de millones de miradas. Ha sufrido el estrés, lacrítica descarnada, la soledad y el peso del error. Pero también la alegríadel éxito y la gratitud por todo lo aprendido. Pocos han vivido desde tanadentro la exigencia física y mental del alto rendimiento.Con una mirada única que combina neuropsicología, inteligencia emocionaly la experiencia en la élite, Estrada Fernández nos enseña cómo funciona elcerebro cuando competimos, y propone herramientas prácticas y reflexionespara vivir el deporte de una forma más sana, consciente y plena.Tanto si eres deportista, entrenador, tienes hijos deportistas o simplementeeres alguien que quiere disfrutar de su deporte favorito, este libro te ayudaráa entender qué ocurre dentro de la cabeza y del corazón de quiencompite.Aprende a entrenar tu mente al igual que entrenas tu cuerpo.