En la línia dels grans llibres de psicologia per al gran públic, Rafael Santandreu exposa en aquesta obra un mètode pràctic, clar i científicament demostrat per caminar cap al canvi psicològic, i convertir-nos en persones més fortes i felices.
L'art de no amargar-se la vida ens ofereix les últimes eines de la psicologia cognitiva, l'escola terapèutica més important del món, amb milers d'estudis que avalen la seva eficàcia.