És la il·luminació un mite o una realitat? En totes les tradicions espirituals, els exploradors del món interior ens han assegurat que aquest estat és una experiència tan natural i real com les sensacions físiques que puguis experimentar en aquest moment. Shinzen Young, un dels mestres més captivadors del nostre temps, s'ha dedicat durant dècades a revelar i mostrar-nos les diferents dimensions del despertar. En aquesta guia inusualment lúcida, ens explica com actua la meditació mindfulness i com utilitzar-la per augmentar la nostra capacitat cognitiva, compassió i connexió amb el món. Amb La ciència de la il·luminació, descobriràs també: com iniciar la teva pròpia pràctica meditativa i com orientar-te en ella; ensenyaments universals compartits per el, budisme, el misticisme cristià i judaic, el xamanisme, el ioga i molts altres camins; com desenvolupar la concentració, la claredat i l'equanimitat; com gestionar els bloquejos mentals; o les últimes investigacions de la neurociencia, el futur de la il·luminació i molt més.