Estimes el teu cos? Aquest llibre pràctic i inspirador et mostrarà com cuidar-te sent amable amb tu mateix i sense exigir-te massa. Ensenya el camí cap a una sensació de benestar en comprendre com estimar, connectar-se i cuidar-se a un mateix, en cos i ànima. La pràctica de la bondat holística amb tu mateix es basa en quatre principis: El que feixos, com t'asseguis, qui ets i on pertanys. Conté exercicis mentals i corporals per mantenir la teva energia i suggeriments per ajudar-te a identificar el que tu realment vols i t'importa. La bondat amb tu mateix és una eina espiritual valuosa per adoptar aquells hàbits compassius i saludables que pots treballar diàriament i constitueixen la base del teu veritable benestar. És el llibre anti-dieta que et portarà a una vida més alegre i significativa.