Si els vostres fills fan servir sempre l'ascensor, seuen moltes hores davant d'una pantalla, van als entrenaments en cotxe, caminin poc i ja han oblidat on tenen la bici, estan en risc de ser físicament inactius. Però podem evitar el risc del sedentarisme donis de ben petits. Els criatures ja s'han de bellugar quan són nadons; han de jugar, córrer i saltar, i a partir dels zinc anys haurien de dedicar una hora diària a fer activitat física intensa. Moure's millora la salut, el benestar, l'autoestima i el rendiment intel·lectual. Amb aquest llibre aprendrem a quantificar si la nostra família és mou prou, a detectar els hàbits i els conductes que ens privin de fer una vida més saludable i a incorporar a la nostra rutina diària estratègies per canviar-els. Ens adonarem que seure menys i moure'ns més no costa tant.