Després de l'èxit del quadern per tenir un ventre pla, France Carp ofereix exercicis especials d'abdominals. El seu mètode estableix objectius assolibles per reduir l'abdomen, tonificar els glúteos i tallar malucs i cuixes. Exercicis fàcils, una dieta adaptada i consells de professionals per eliminar aquestes corbes excessives en 4 setmanes d'entrenament! Aquí podràs: • Definir el teu perfil de adelgazamiento i establir el programa adaptat al teu biomorfología. • Practicar exercicis físics senzills i adaptats (incloses sessions diàries d'abdominals) • Abordar la celulitis amb exercicis cardiovasculars. • Esculpir la teva silueta. Un quadern interactiu per ensenyar-te a tu mateixa a tonificar abdominals i glúteos ràpidament!