En aquest llibre, Rebekah Borucki et mostra que sí ho tens, i que és més fàcil del que sembla. Les 27 meditacions de 4 minuts que proposa les vides més atrafegades. L'autora comparteix històries personals que demostren com meditar l'ha ajudat a superar les seves dificultats i també respon a preguntes freqüents com «haig de tancar els ulls?» o sobre accessoris, postures i mantras. I, a més, i presenta eines amb les quals podràs afrontar qüestions complexes com el dolor emocional, l'acceptació del cos i les relacions personals. Tan sol has de dedicar 4 minuts al dia a aquesta pràctica per trobar una curació profunda, significativa i duradora.