En aquest llibre trobaràs les claus per menjar de tot i que et sent bé. El sistema digestiu és el motor del nostre organisme, de manera que qualsevol alteració en els seus processos pot tenir greus conseqüències per al nostre benestar. Amb Una digestió perfecta, el doctor Sagrera ens ofereix un mètode integral per facilitar el seu bon funcionament, més enllà de les tan habituals dietes i abastant totes les àrees que poden influir en la nostra digestió. En aquest llibre trobaràs tota la informació necessària per entendre el procés digestiu, una completa relació de tot allò que pot afectar a la digestió (des dels seus trastorns més haituales fins a les intoleràncies, passant pels fàrmacs o l'estrès), les claus perquè tot et sent bé: aliments beneficiosos, menús per 30 dies, receptes, infusions digestives i consells que et beneficien en la taula. També inclou tècniques corporals que ajuden a digerir millor: postures, exercicis i automasaje.