Per què córrer descalç?És perillós o, per contra, evita lesions? Com afrontar els primers dies? Quin tipus de terrenys són els més adequats? Existeixen cures i precaucions especials a tenir en compte? Es pot córrer sense sabatilles per la muntanya? I de nit o en ple hivern amb baixes temperatures? Com compaginar córrer descalç amb l'entorn social? Es pot participar en tot tipus de competicions? En 1960, el mític atleta etíop Abebe Bikila va guanyar la medalla en els Jocs Olímpics de Roma corrent descalç. Mig segle després, la llibertat que dóna córrer amb els peus nus està de moda i cada dia hi ha més adeptes que deixen a un costat les sabatilles i s'adhereixen a aquesta forma de running minimalista. 100 consells per córrer descalç és la guia definitiva sobre el procés d'adaptació al descalcismo. Tot sota l'experiència del propi autor, un corredor descalç que resol en aquest manual els dubtes més habituals a les quals s'enfronta qualsevol esportista que vol afrontar amb èxit la pràctica d'aquest tipus de carrera. Una obra recomanada tant pels quals es volen iniciar en aquesta forma de córrer, pels quals ja estan practicant-la o per tots aquells que senten curiositat, però no s'atreveixen a donar el primer pas.