Vols viure una meravellosa expedició on descobrir milers d'estels que t'il·luminen? Mindfulness per a famílies és una fantàstica eina per aprendre a conrear l'atenció plena amb els més petits, des de casa. Com transformar-ho en una aventura, en un joc. Com convertir la teva llar en un campament basi on trobar-vos per compartir, sentir-vos i traçar la vostra pròpia ruta conscient. Sumant la riquesa de la psicologia positiva i les valuoses aportacions de la teoria de les relacions afectives, aquest llibre et permet descobrir la pràctica del mindfulness en família i els seus múltiples beneficis, la importància de meditar i d'aprovisionar-la de continguts ètics. Et mostra, de forma amena i senzilla, aspectes importants de la pràctica, com explicar-la-hi als més petits i com desenvolupar-la amb ells. L'autora ens mostra exemples reals i 20 pràctiques diferents per realitzar-les en família. Aquest llibre et brinda l'oportunitat de conrear una parentalidad conscient perquè, tal com ens mostra l'autora els teus fills no volen uns pares perfectes, sinó uns pares presents. Descobriràs com, mitjançant l'atenció plena, pots convertir cada moment en valuosos instants compartits, en una educació conscient i basada en les fortaleses, amb inclinació segura i, com no, nodrint-te dels múltiples beneficis que et reporta la seva pràctica diària. Belén Colomina psicòloga i psicoterapeuta gestalt, és especialista en infància i adolescència. Psicoterapeuta i docent en l'Institut de Teràpia Gestalt de València i Elephant Plena.Dirigeix l'àrea Aprendre i Educar per ser feliç, en Elephant Plena, on també realitza grups de mindfulness per a famílies, nens i adolescents.Instructora de mindfulness en l'àmbit educatiu i professora de ioga per a nens, ha format a diferents institucions i professionals a l'àrea.