• Una obra educativa, amena, pràctica i transformadora, impregnada de la saviesa del tantra-ioga i el ayurveda. • Inclou receptes, seqüències de ioga i interessants consells de nutrició. • Conté fotografies a tot color. El més complet recorregut per l'alquímia de l'alimentació, la salut i la consciència, per conèixer i experimentar allò que ens nodreix de debò. Molt més que un llibre de cuina, molt més que un llibre de ioga, la nova obra de Zaira Leal ens proposa un completíssim compendio de tècniques i receptes basat en el ayurveda, el ioga i els principis de nutrició més actuals per gaudir de salut física, llibertat emocional i estats de consciència més elevats. Cadascun dels capítols, corresponents a vuit estats físics i mentals -«moment detox», «adéu a l'estrès», «dolços somnis» i molt més-, està organitzat en diferents apartats pensats per transformar-nos a tots els nivells: seqüències de ioga infoses amb la tècnica Bowspring, que podrem realitzar a la nostra pròpia casa; ayurtips o recomanacions d'estil de vida inspirats en la filosofia ayurvédica; receptes creatives per nodrir-nos i gaudir; superalimentos que ens ajudaran a aconseguir una salut òptima, així com meditacions i visualitzacions. És senzill, és deliciós i ens ajuda a cobrir una important necessitat: la de regalar-nos moments exclusivament dedicats al nostre benestar i transformació. Pura alquímia per al cos, la ment i l'ànima.