• Un programa en set setmanes que aúna els ensenyaments del mindfulness i la saviesa dels gats. • Posant en pràctica alguns senzills consells, aprendrem a reconectar amb la nostra vida, viure el present i deixar-nos maravillar pel món que ens envolta. • Amb inspiradores il·lustracions a tot color de Marianna Coppo. Un original programa de mindfulness inspirat en la saviesa dels gats, perfecte per regalar o regalar-se. "El mètode Catfulness" ens apropa els ensenyaments del mindfulness des d'una perspectiva tan atractiva com a transformadora: convidant-nos a veure la vida a través de la mirada sàvia, curiosa i serena dels nostres amics felinos. Els gats mengen quan tenen gana, beuen quan tenen set, dormen quan tenen son, vivint sempre en el present, moment a moment. No s'obsessionen amb el passat ni es preocupen pel que pugui ocórrer en el futur, perquè el futur no és gens més que una projecció de la ment. Una mica com ens ensenya el mindfulness, l'art de viure en el present amb saviesa i serenitat. Partint d'aquesta imatge, Paolo Valentino ens proposa delicioses meditacions per a cada dia de la setmana, acompanyades de propostes i exercicis, pensades per posar la pausa, obrir-se al món i a un mateix, i començar a ser conscient dels prodigis que ens envolten i de la senzilla bellesa de la vida. Un programa en set setmanes que ens ajudarà, pas a pas, a portar una vida més feliç. I és que, com va dir Sigmund Freud, el temps que passem amb un gat mai és temps perdut.