L'afectivitat té un paper de primer ordre en la lluita per ser feliç. Entendre ben com sorgeixen les emocions i els sentiments positius i negatius en cada persona i com influeixen en el funcionament psíquic global i en la conducta, permet conèixer com és la pròpia personalitat, si és sana o malalta. Per conèixer el funcionament afectiu cal desenvolupar la capacitat d'introspecció, que és l'hàbit de preguntar-se com em sento en aquest moment, com es diu l'afecte que sento, quina intensitat té, què ho ha provocat, si és proporcionat i adequat a la causa que ho produeix i com està influint en el meu funcionament mental i en el meu comportament actual. Quan es té un bon coneixement de la pròpia afectivitat és més fàcil poder utilitzar-la en harmonia i equilibri amb la raó i la voluntat, per evitar conflictes i tenir més energia per superar les dificultats que sorgeixen en el camí que porta a la felicitat pròpia i per fer felices als sers estimats. Fernando Sarráis, Doctor en Medicina i Cirurgia per la Universitat de Navarra i llicenciat en psicologia. Es va especialitzar en psiquiatria en 1998. En 2000 va exercir com a investigador (Research Fellow) en la Facultat de Medicina de la Universitat d'Ottawa (Canadà). Membre de la Comissió d'ètica de la Clínica Universitat de Navarra i professor del Màster en intervenció educativa i psicològica des de 2007. Medalla de plata de la Universitat de Navarra per les seves 25 anys de treball com a professor de psicopatología i psicologia de la personalitat; així com per la seva labor com a consultor clínic, realitzada en el Departament de psiquiatria i psicologia mèdica de la Clínica Universitat de Navarra. Autor de: Anàlisi psicològica de l'home (EUNSA, 2011); Aprenent a viure: el descans (EUNSA, 2011); Personalitat (EUNSA, 2012); Temes de psicologia pràctica (EUNSA, 2012); Maduresa psicològica i felicitat (EUNSA, 2013); La por (EUNSA, 2014); Afectivitat i sexualitat (EUNSA, 2015); Temperament, caràcter i personalitat (TECONTÉ, 2016).