Els quaderns d'exercicis són una eina molt útil per aprendre i fixar conceptes, ja que ens ajuden a prendre consciència, entendre millor i aplicar en la nostra vida diària aquelles idees que ens ajuden a millorar. Cadascun d'ells està basat en una temàtica concreta i contenen exercicis específi cos per a cada tema. Quadern pràctic d'exercicis per entrenar la teva ment ens ajudarà a mantenir la nostra ment activa i desperta i evitar caure en la monotonia, l'apatia i la desmotivació. Perquè de vegades, un petit canvi comporta a una vida molt més plaent i feliç!