Els diversos esports de resistència són massa diferents per poder oferir un pla alimentós que serveixi per a tots. Per aquest motiu, Ryan exposa conceptes específics de nutrició aplicables a l'atletisme, el ciclisme, el triatló i la natació, que serviran per millorar el rendiment dels esportistes d'aquestes disciplines. Les seves pautes també inclouen observacions dietètiques per a circumstàncies especials, com són la malaltia celíaca, la diabetis i l'embaràs. Una nutrició intel·ligent pot suposar la diferència entre aconseguir una millor marca personal i afrontar una temporada frustrant. Ja sigui vostè un esportista aplicat que busca comptar amb algun avantatge, o un principiant que té dubtes bàsics sobre hidratació, alimentació i tàctiques per al dia de la competició, aquesta exhaustiva guia és un llibre d'obligada lectura per gaudir d'un rendiment més saludable, intel·ligent i ràpid. Sean cuales anassin els dubtes que vostè té sobre com alimentar-se per al seu esport, Nutrició esportiva per a esportistes de resistència té la resposta.