La sensació de falta de temps no solament provoca estrès, sinó també insatisfacció: no arribar a temps a tots els compromisos, no atendre de forma adequada als nostres familiars i amics, no donar proveïment amb les trucades i correus rebuts, una irregular alimentació o una millorable organització del nostre entorn són algunes de les causes. Però la veritat és que tenir temps depèn exclusivament de nosaltres mateixos.
Podem evitar deixar-ho tot per a l'últim minut? Hi ha alguna forma de ser sempre puntual? Si mengem millor, rendim més? Realment debermos atendre tots els nostres compromisos solament per cortesia? Hi ha una forma de gestionar les nostres trucades i els nostres correus electrònics perquè no es converteixin en eternes converses? Podem dir "no" quan és necessari?
En aquest llibre trobarà les claus necessàries perquè sigui vostè mateix qui introdueixi els canvis pertinents per a una millor gestió del seu temps i per lliurar-se d'aquelles situacions que tants minuts li roben cada dia. Cada petit objectiu aconseguit serà un gran estímul per seguir millorant els seus hàbits.