Sabíeu que hi ha aliments que fan que ens sentim més irritables i que estiguem més cansats, i, en canvi, n'hi ha d'altres que ens ajuden a relaxar-ens, a descansar més profundament, i a carregar els piles per a l'endemà? És clar que no és tracta només de què mengem, sinó de com ho mengem. Per això us explicarem encobreixis molt senzilles que és preparin en pocs minuts. I per als que necessiten un extra de relax, hi hem afegit un capítol d'infusions i uneixes breus explicacions nutricionals.