La vida es compon d'alegries i tristeses, i de nosaltres depèn que la balança s'inclini cap a un o un altre costat. Depressió, ansietat, angoixa, tristesa i abatiment: cinc trastorns psicològics que ens tenallen diàriament i ens impedeixen aconseguir l'anhelat equilibri mental. En aquestes pàgines el lector trobarà tècniques de meditació per combatre la tristesa, pràctiques de respiració per prevenir l'angoixa, exercicis de relaxació per aconseguir la pau interior i consells sobre l'ús terapèutic de les emocions positives. Ramiro Calle ens mostra el camí per convertir-nos en artífexs del nostre propi creixement personal per mitjà d'un mètode efectiu per prevenir i superar la depressió.