Aquest llibre estudia d'una manera especial una capacitat fonamental de l'ésser humà de produir transformacions en la seva existència. L'autor ens presenta uns objectius per aconseguir aquestes transformacions. Entre aquests objectius destaquen: com resoldre els problemes interns de l'individu, problemes caracterológicos i d'adaptació, problemes de salut, com elevar el potencial del nivell vital, com evitar conflictes i tensions, regles per millorar en el treball, etc.