Després d'alguns anys treballant com declamador, F. Matthias Alexander comença a tenir problemes amb la seva gola i les seves cordes vocals. No obté resultats duradors amb els tractaments personals i decideix esbrinar per si mateix què és el que ocorre. Així comença una fascinant aventura on l'anècdota personal es converteix en un mètode rigorós d'observació del cos i en una tècnica que ens assegura l'ús correcte de nosaltres mateixos.Una obra que, publicada per primera vegada en 1932, constitueix una exposició clàssica de la teoria revolucionària d'Alexander sobre el moviment i la funció corporal. Un clàssic de l'observació científica, però també la primera obra que parteix de la percepció que tenim del nostre cos.